Домой Новости Видео: как сделать тренировку в парке не менее эффективной, чем в фитнес-клубе

Видео: как сделать тренировку в парке не менее эффективной, чем в фитнес-клубе

16
0

Сегодня,
16:58
|
Алиса Старжевская
Спорт

Видео: как сделать тренировку в парке не менее эффективной, чем в фитнес клубе

8

Тренер Маргарита Матвиенко показывает, как использовать спортивную площадку во дворе или парке для качественных занятий.

Закрыть

Смотрите также:

Четыре имени мужчин, наиболее склонных к предательству и двуличию

Как Анатолий Вассерман выглядел в молодости? — фото

Живущие в Крыму украинцы рассказали в ООН о жизни на полуострове

«Этой девушке 18 есть?» — Стройная как тростиночка Пугачева отожгла на танцполе

«У нее даже нет акцента!» — Йовович показала, как старшая дочь читает по-русски

Отец Фриске прокомментировал победу в суде над Шепелевым

Как узнать имя будущего мужа по дате рождения

Польский генерал выругался, сравнивая танки своей армии с российскими Т-72

🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 26 июля, для всех знаков зодиака

🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 23 июля, для всех знаков зодиака

ВКонтактеFacebook Одноклассники Twitter

Фото, видео: 5-tv.ru

Спортивные площадки в городских парках — отличное место для полноценной тренировки. Тренер Маргарита Матвиенко специально для 5-tv.ru рассказывает и показывает, как правильно это сделать и на какие тренажеры обратить внимание.

По словам Маргариты, оборудование в парках и дворах отлично подходит для разработки комплекса упражнений на все группы мышц. Ну а некоторые снаряды не уступают по своей функциональности мультистанциям в фитнес-клубах.

Особенно она отмечает турники и упоры: по словам Маргариты, это незаменимые снаряды для подтягиваний, отжиманий или, например, ягодичного мостика.

Также девушка обращает внимание на кардиотренажеры. Они отлично подходят для «деликатного разогрева», так как имеют минимальное сопротивление.

Занятия на улице во дворе или парке — отличная летняя альтернатива фитнес-клубам. И особенно это актуально, когда залы еще не открылись полноценно.

Ранее 5-tv.ru показывал, как правильно провести домашнюю утреннюю разминку с использованием только подручных предметов.

Лайфхак

Читайте также

+28°

Видео: как сделать тренировку в парке не менее эффективной, чем в фитнес клубе

759 мм рт. ст.

Видео: как сделать тренировку в парке не менее эффективной, чем в фитнес клубе

55%

72.23
0.31
84.91
0.65

🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 29 июля, для всех знаков зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Видео: как сделать тренировку в парке не менее эффективной, чем в фитнес-клубе

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here