Домой Новости Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

27
0

Сегодня,
18:28
|
Алиса Старжевская
Здоровье

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

15

Полемика вокруг этого продукта не утихает до сих пор, в том числе и соцсетях.

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

Фото: www.globallookpress.com / Anatoly Prososov

Молоко является самым первым продуктом в жизни каждого человека и основой его повседневного рациона. Вместе с тем люди десятилетиями спорят о пользе и вреде этого напитка.

В последнее время бьюти-блогеры все активнее призывают отказаться от молока и его производных, будь то сыр, йогурт или ряженка, аргументируя это тем, что они вымывает кальций из организма, провоцируют образование камней и почек в поджелудочной железе, а также приводят к диабету и возникновению целлюлита. Отказ от молока, считают они, поможет навсегда забыть про многие заболевания, включая насморк и кашель. Тем не менее, мнения врачей на этот счет разнятся. Своей точкой зрения касательно дискуссии о пользе и вреде молока они поделились с 5-tv.ru.

Диетолог, психотерапевт, доцент медицинского факультета СПБГУ, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский считает, что польза молока «несомненна», несмотря на то, что молоко славится повышенным содержанием жира.

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

Андрей Бобровский
Диетолог, психотерапевт, доцент медицинского факультета СПБГУ, кандидат медицинских наук

Если человек заботится о своей фигуре, ему нужно уделять внимание обезжиренному молоку, но в общем и целом молоко — это напиток, полезный для здоровья, а именно: он проводит профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает здоровье костей, является поставщиком полноценного животного белка. 

По мнению врача, в растительном белке не содержатся некоторые незаменимые аминокислоты, которые присутствуют в молоке. Больше всего, по словам Бобровского, молоко показано больным, детям и лицам пожилого возраста.

Бобровский также развеял миф о том, что молоко провоцирует повышение уровня холестерина в крови. По его словам, один-два стакана молока в день никаким образом не скажутся на изменении уровня холестерина в организме. Как утверждает врач, отказываться от молока и молочных продуктов стоит только тем, кто страдает от их непереносимости.

Его мнение разделяет и врач-эндокринолог и научный сотрудник Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирского Наталья Балашова.

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

Наталья Балашова
врач-эндокринолог и научный сотрудник Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирского

Молоко — это аминокислоты, это полезные жиры, витамины, микроэлементы — просто подарок природы.

По ее словам, выпивая пол литра молока в день, человек получает примерно 300 микрограммов кальция, который просто необходим организму для хорошего состояния костей, зубов и участия в обменных процессах.

Однако, считает Балашова, молоко приносит пользу только в случае правильной дозировки. Злоупотреблять этим напитком нельзя. Так, молоко содержит козеин, который при чрезмерном увлечении молочными продуктами, ведет к отечности тканей. Кроме того, в молоке много лактозы — молочного сахара, который не все могут переварить, что приводит к метеоризму и проблемам с кишечником.

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

Наталья Балашова
врач-эндокринолог и научный сотрудник Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирского

Если мы не пьем молоко — ничего хорошего, если пьем в очень больших количествах — этого тоже не стоит делать.

 

Кроме того, Балашова рассказала, что никаких научных подтверждений того, что молоко способствует более частым простудным заболеваниям, нет.

Своей точкой зрения поделилась и российская актриса Дарья Повереннова, которая три месяца назад решила отказаться от молока и всей молочной продукции. Как рассказала актриса, такое решение она приняла, руководствуясь мнением, что молоко во взрослом возрасте плохо усваивается. Повереннова поведала, что сначала отказалась от кофе, а затем и от «молочки».

Как призналась актриса, в результате эксперимента она почувствовала себя лучше, однако подчеркнула, что это может быть связано, в том числе и с отказом от кофе.

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

Дарья Повереннова
Актриса театра и кино

Сейчас, когда я от этого отказалась, мне легче удерживать свой вес и меньше отечности.

Актриса не консультировалась с врачом и, по ее признанию, ориентировалась лишь на собственные ощущения. В то же самое время, Повереннова считает, что при проведении подобного рода экспериментов нужно, прежде всего, прислушиваться к собственному организму.

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

Дарья Повереннова
Актриса театра и кино

Я всегда советую прислушиваться к самим себе. Можно экспериментировать и прислушиваться к себе. Если ощущения улучшились, вы все делаете правильно, если ухудшились, значит вы что-то делаете не так.

 

Ранее 5-tv.ru делился советами врача-терапевта, кому не следует есть мороженое.

Медицина
Еда

Читайте также

+18°

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

766 мм рт. ст.

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

49%

69.57
-0.05
78.00
-0.29

Какими будут в старости представители всех знаков зодиака?

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Молоко: польза или вред? Все «за» и «против»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here