Ученые назвали продукты, употребление которых может вызвать мигрень

Головная боль может быть вызвана разными причинами. Одной из них является рацион питания. Ученые назвали продукты, употребление которых может усилить приступы мигрени.

Если у вас часто болит голова, то доктора настоятельно рекомендуют отказаться от красного вина и даже пива. Как показали исследования, более чем у 25% респондентов употребление этих напитков вызывало впоследствии приступы мигрени. Из-за того, что алкоголь обезвоживает организм, он является одним из факторов головной боли.

Если вы часто страдаете головными болями, то лучше всего полностью исключить из рациона питания шоколад. Это лакомство может повлиять на состояние организма, так как в составе присутствует определенное количество кофеина и бета-фенилэтиламина. Именно эти вещества вызывали хроническую головную боль у 22% участников данного исследования.

Так же лучше всего исключить из своего меню копченое мясо, хот-доги и сосиски, так как в них содержатся консерванты, основой которых являются нитраты (используемые для того, что бы сохранить цвет и аромат). Они провоцируют образование оксида диазота в крови, что приводит к сужению кровеносных сосудов мозга и являются причиной мигрени.

Еще одним продуктом, который вызывает головную боль, являются некоторые особо дорогостоящие сорта сыра, так как в их составе есть тирамин. Его формирование происходит в момент, когда расщепление белков происходит из-за старения продуктов. Особо опасными видами сыра доктора назвали фету, пармезан, рокфор, бергадер, горгонзола, причиной тому искуственное состаривание.

Заканчивает список этих продуктов любая замороженная еда, в том числе мороженное. У многих появлялась мигрень именно в процессе употребления всеми любимого лакомства. Употребление мороженного в жаркое время года или после занятий спортом может только усилить боль, так как резкое охлаждение будет стрессом для разогретого тела.

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *