Помощником в борьбе с лишним весом и соблюдении здорового образа жизни может стать обычный контейнер для еды. Консультант по коррекции веса Варвара Зародина советует брать с собой на работу ланч-бокс.
Контейнер с домашней едой не только поможет сократить поступление в организм лишних калорий, но и сэкономит бюджет. Человек сможет отказаться от вредных перекусов, потому что, съев заранее приготовленную пищу, будет сыт, передает радио Sputnik.
«Если ланч-бокса не будет, то человек пойдет на перерыв с коллегами и там с избытком нахватается чего-нибудь не очень полезного. Когда организм голоден, он требует быстрых углеводов, а это сэндвичи или гамбургеры», — уверена Зародина.
Можно индивидуально подобрать размер контейнера, чтобы порция была достаточной, но при этом не занимала много места в сумке. С помощью ланч-бокса человек сможет съесть исключительно то, что он запланировал.
