Домой Новости Фитнес-тренер показала идеальное упражнение для людей из пассивным образом жизни

Фитнес-тренер показала идеальное упражнение для людей из пассивным образом жизни

10
0

Фитнес тренер показала идеальное упражнение для людей из пассивным образом жизни Многие современные люди ведут сидячий образ жизни.Каждый день, заканчивая работу, мы, усталые, выходим из офиса и едем домой, где нас ждет уютный диван. То есть, дома мы ведем себя также, как и на работе. Появление разнообразных услуг и возможности делать покупки через Интернета предоставляет человеку больше свободного времени и его лишают активности.Читайте на Информинг. Ру Врачи назвали 5 симптомов, указывающих на женские заболеванияФитнес тренер показала идеальное упражнение для людей из пассивным образом жизниВажно знать, что малоподвижный образ жизни не такой безопасный, как может показаться.

Но что делать, если ваша работа и домашние дела предполагают именно такой режим? [media=https://instagram.com/p/B2D9F1ynMjX/] Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как полноценно жить в такой ситуации. По ее словам, на помощь придут эффективные упражнения.Для выполнения одного из них нужен только коврик. Необходимо упереться ногами и руками в пол, и поднимать таз вверх, а также тянуться в спине.Растягивается задняя поверхность бедра, которая во время выполнения упражнения сокращается. «Такая тренировка подойдет для тех, кто много сидит. Выполнять по 10-15 раз». — прокомментировала Анита Луценко.Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен Яндекс Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here