Домой Новости Японец похудел за пять месяцев благодаря ежедневным 4-минутным тренировкам

Японец похудел за пять месяцев благодаря ежедневным 4-минутным тренировкам

19
0

Японец похудел за пять месяцев благодаря ежедневным 4 минутным тренировкам

Японец поделился своим методом похудения, который помог ему сбросить лишний вес и нарастить мышцы. На это мужчине понадобилось пять месяцев 4-минутных ежедневных тренировок, пишет OAnews.

В своем Twitter молодой человек рассказал, что использовал «режим Табата». Он занимался сверхинтенсивными упражнениями в своей квартире всего по четыре минуты в день в течение пяти месяцев. 

Первую фотографию с лишним весом парень опубликовал в марте 2019 года, пообещав показать свою попытку сжечь жир и нарастить мышечную массу. Спустя пять месяцев он делится снимком, на котором показал себя резко похудевшим и значительно увеличившим свою мускулатуру.

Режим Табата состоит из тренировки максимальной интенсивности в течение 20 секунд, а затем 10 секунд отдыха, в общей сложности получается восемь подходов. 

Nation News сообщало, диетологи перечислили причины, которые мешают похудеть при правильном питании.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here