Домой Новости Врач-диетолог назвал самые полезные осенние фрукты и овощи — Инфореактор

Врач-диетолог назвал самые полезные осенние фрукты и овощи — Инфореактор

15
0

Врач диетолог назвал самые полезные осенние фрукты и овощи   Инфореактор

Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила самые полезные фрукты и овощи начала осени. 

Тыква, по мнению диетолога, представляет собой самый полезный овощ осени. В ней содержится бета-каротин, который полезен для зрения, кожи и слизистой. Кроме того, тыква способствует профилактике респираторных заболеваний. Ее можно есть в печеном, вареном и тушеном виде. Она одинаково полезна при любом типе обработки.

Врач диетолог назвал самые полезные осенние фрукты и овощи   Инфореактор

Источник фото: pixabay.com

Еще один полезный осенний фрукт — это слива. Она содержит антоцианы, которые защищают организм человека от старения. Сливу можно употреблять как в свежем, так и в обработанном виде. Особенно вкусно есть ее с кашей.

Также в меню в начале осени врач-диетолог рекомендует обязательно включать грушу. В некотором смысле этот фрукт даже полезнее яблока. Груша выводит из организма излишки холестерина. Грушу можно есть в качестве десерта либо добавлять ее во вторые блюда. Кроме того, ее также можно есть с кашами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here